Door: Michiel Hobbelt (mhobbelt@gmail.com)

Stress en succes zijn onlosmakelijk verbonden met elkaar in onze cultuur. Een veel gehoord antwoord op de vraag hoe het met iemand gaat is: “Druk!” We denken dat hoe meer stress we kunnen verdragen, des te succesvoller we zullen zijn. Velen van ons zijn opgevoed met de gedachte dat voor het hebben van succes stress onvermijdelijk is en misschien wel noodzakelijk. In het zweet uws aanschijns zult gij uw brood verdienen. Door deze gedachten vragen we het uiterste van onszelf en we denken dan dat als we succesvol zijn, dat dan geluk ons ten deel zal vallen. Maar is dit wel zo? Denken we niet dat succes ons gelukkig zal maken? Moet je afzien en pijn lijden om later succes te behalen of kan je beter ervoor zorgen dat je gedurende de reis geniet en juist daardoor succesvol zal zijn?

Burn-out en lage betrokkenheid

Als we nog maar meer ons best doen, dan zullen we succesvol zijn. Ruim 14 procent van de Nederlandse werknemers had in 2014 burnout klachten (link). Werkstress-gerelateerd ziekteverzuim kost werkgevers 1,8 miljard Euro per jaar (link). Volgens onderzoek van Gallup is 80 procent van de Nederlandse werknemers niet betrokken bij het werk dat ze doen (link). Een niet betrokken medewerker kost ruim 2.000,- Euro per jaar (link). Waarom doen we dan niet wat rustiger aan? Omdat we denken dat we zonder stress geen succes zullen hebben.

Geluk gaat vooraf aan succes

De grootste mythe over succes is volgens Emma Seppälä (The Happiness Track, 2016) dat we ons geluk op korte termijn moeten opofferen ten kosten van ons geluk op de lange termijn. Echter dit leidt ertoe dat we minder productief zijn dan we zouden kunnen zijn en minder gelukkig. Uit veel onderzoek blijkt namelijk dat geluk niet het resultaat is van succes, maar dat geluk aan succes voorafgaat. Gelukkige werknemers zijn onder andere productiever (tot wel 43%), minder vaak ziek (66%), creatiever en maken minder fouten. Dus door gelukkig te zijn, creëer je de voorwaarde om succesvol te zijn.

Lange versus korte termijn stress

Op de lange termijn werkt het niet om constant het uiterste van jezelf te vragen. Kleine hoeveelheden stress helpen ons wel om succesvol te zijn. Doordat kleine hoeveelheden stress voor veel mensen in het verleden heeft gewerkt om succesvol te zijn, wordt er gedacht dat stress altijd noodzakelijk is. Echter op lange termijn werkt stress niet om succes te behalen. Het put ons uit en verzwakt onze cognitieve vaardigheden. Korte termijn stress is functioneel en lange termijn stress is schadelijk.

Focus op geluk

Kies voor die gedragingen die zowel het korte termijn geluk als het lange termijn geluk in zich dragen, zodat je chronische stress kan voorkomen. Dus een lekkere gezonde maaltijd of gezellig samen hardlopen met een vriend. Ontdek waar jij gelukkig van wordt en je zult succesvol zijn. Volg een workshop Effectief gelukkig werken: bekijk deze korte film voor een korte impressie. 

Voor meer informatie over een in-company training klik hier. Wil jij meer weten over over hoe je gelukkiger kan werken? Neem dan vooral contact op met mij (06 212 901 84 of mhobbelt@gmail.com). Ik beantwoord graag elke vraag over geluk. 🙂