All posts by admin

Cursus Duurzaam Geluk

We leven in één van de welvarendste landen ter wereld. Maar er is een probleem: De ecologische voetafdruk van Nederland is ongeveer drieënhalf keer van wat de aarde kan opbrengen.  Een verdere groei van de welvaart heeft steeds minder invloed op ons geluk, terwijl deze groei wel een steeds grotere impact heeft op onze planeet. Waarom blijven we ons dan richten op meer welvaart en kiezen we niet bewust voor meer geluk? Kun je bescheidener en duurzamer leven en gelukkig zijn? Welke kenmerken van ons gedrag zorgen zowel voor een duurzame als een gelukkige levensstijl? Wil je deze activiteit doorsturen aan je vrienden, familie en kennissen?

Michiel Hobbelt tijdens workshop duurzaam geluk.

 

Wanneer: In januari start de volgende cursus. Geef je op, dan weet je dat je erbij bent en dan word je op de hoogte gehouden.

Waar: Nog onbekend. Midden van het land.

Wie: Michiel Hobbelt, Sociaal Psycholoog

Nu nog tegen kostprijs: 4 avonden van 19.30-21.30 voor € 59,- , losse avond €19,50, inclusief koffie en thee.

Opgeven: hobbelt@netscape.net

Tijdens de cursus Duurzaam Geluk wordt er ingegaan op deze vragen. De deelnemers gaan met elkaar in gesprek wat een gelukkig leven is. De cursusleider vult dit aan met resultaten uit wetenschappelijk onderzoek. Verder gaan de deelnemers experimenteren met geluksgedrag en duurzaam gedrag. Maakt duurzaam gedrag gelukkig? Na het afronden van de cursus heb je meer inzicht in wat jou gelukkig maakt. Je weet beter welk gedrag zowel een positieve invloed heeft op jouw geluk als op jouw ecologische voetafdruk (maatstaf duurzaam gedrag).

Er is slechts een beperkt aantal plaatsen beschikbaar.

Dag Duurzaamheid & Geluk Diemen

Dag Duurzaamheid & Geluk

Na 10-10 Dag van de Duurzaamheid is er nu 11-11 Dag van Duurzaamheid & Geluk. Geef je op en kom langs!

We leven in een van de welvarendste landen ter wereld. Maar er is een probleem: De ecologische voetafdruk van Nederland is ongeveer drieënhalf keer wat de aarde kan opbrengen. Tevens is het geluk in Nederland de laatste 40 jaar nauwelijks toegenomen, ondanks een nooit eerder vertoonde welvaartsgroei. Blijkbaar is er een grens van genoeg welvaart. Waarom blijven we ons dan richten op meer welvaart en kiezen we niet bewust voor meer geluk? Kun je bescheidener en duurzamer leven en toch gelukkig zijn? Tijdens deze dag wordt geprobeerd hierop antwoorden te vinden.

De deelnemers worden tijdens de dag gestimuleerd om na te denken over waar ze gelukkig van worden. De bedoeling is om met elkaar te praten over wat gelukkig maakt. Een mooi voorbeeld is Costa Rica: Daar leven mensen op een hoog geluksniveau en met een hoge levensverwachting en toch met een lage ecologische voetafdruk. Het lijkt dus mogelijk duurzaam en gelukkig te leven. Maar denken de deelnemers daar hetzelfde over?

Vind je het een leuk initiatief: stuur dit bericht dan door aan familie en vrienden!

Wanneer: 11 november, 13.00-19.00                                                                            
Waar: De Omval, Ouddiemerlaan 104, Diemen
Kosten: 5,- Euro 
Opgeven: info@duurzaamdorpdiemen.nl 

Dag Duurzaamheid & Geluk Diemen

PosterD_Diemen (2)

Na 10-10 Dag van de Duurzaamheid is er nu 11-11 Dag van Duurzaamheid & Geluk. Geef je op en kom langs!

We leven in een van de welvarendste landen ter wereld. Maar er is een probleem: De ecologische voetafdruk van Nederland is ongeveer drieënhalf keer wat de aarde kan opbrengen. Tevens is het geluk in Nederland de laatste 40 jaar nauwelijks toegenomen, ondanks een nooit eerder vertoonde welvaartsgroei. Blijkbaar is er een grens van genoeg welvaart. Waarom blijven we ons dan richten op meer welvaart en kiezen we niet bewust voor meer geluk? Kun je bescheidener en duurzamer leven en toch gelukkig zijn? Tijdens deze dag wordt geprobeerd hierop antwoorden te vinden.

De deelnemers worden tijdens de dag gestimuleerd om na te denken over waar ze gelukkig van worden. De bedoeling is om met elkaar te praten over wat gelukkig maakt. Een mooi voorbeeld is Costa Rica: Daar leven mensen op een hoog geluksniveau en met een hoge levensverwachting en toch met een lage ecologische voetafdruk. Het lijkt dus mogelijk duurzaam en gelukkig te leven. Maar denken de deelnemers daar hetzelfde over?

Vind je het een leuk initiatief: stuur dit bericht dan door aan familie en vrienden!

Wanneer: 11 november, 13.00-19.00                                                                            
Waar: De Omval, Ouddiemerlaan 104, Diemen
Kosten: 5,- Euro 
Opgeven: info@duurzaamdorpdiemen.nl 

ps Wanneer je dit soort mailtjes niet meer wilt ontvangen, stuur dan alstublieft een mail terug.

Trouw 25-11-11

Gelukkig worden? Zet die tv uit

Trouw, 25/11/11, door Sanne Groot Koerkamp

In de rubriek ‘Biologische Bubbels’ bezoekt Sanne Groot Koerkamp duurzame evenementen. In deze aflevering: duurzaam gelukkig worden.

Duurzame debatavonden, filmmiddagen, workshops, presentaties en lanceringen. Ze worden dagelijks georganiseerd en de zaaltjes zitten altijd vol (tenminste, als ik kom, al zie ik daar geen verband). Mensen zijn wél betrokken, vooral bij het milieu, spreekt hier een telkens weer blij verraste ervaringsdeskundige.

Ook deze zaterdagmiddag zitten er weer zo’n twintig gestudeerde kaaskoppen geduldig te wachten op wat komen gaat. Zoals Leonie, die vier jaar lang het verband tussen duurzame dingen doen en geluk onderzoekt. En de beeldschone Eva, die nog heeft gestudeerd met de wat zenuwachtige geluksdeskundige en gespreksleider van vandaag, Michiel Hobbelt (32). Die gaat ons in twee uur leren hoe we duurzaam gelukkig kunnen worden. Eva is eigenlijk al best gelukkig, laat ze weten. Al kan het altijd beter. “Ik geef mezelf een acht, maar ben ook wel eens een negen geweest.” En Hobbelt? “Ook een acht.”

Eerst maar even rondkijken. We zitten in een zaaltje van het ABC Treehouse, een galerieruimte van het American Book Center, dat hier exposities en debatten organiseert. Aan de muur hangt fotokunst van gespierde mannenlijven van de Duitse fotograaf Peter Kruse. In een hoekje staat koffie en thee. ‘Neemt u rijkelijk.’ En er ligt een stapeltje zelfhulpboeken die ons de weg moeten wijzen naar een gelukkiger leven.

De Britse denktank New Economics Foundation bedacht in 2006 de Happy Planet Index, een geluksmeting die rekening houdt met de ecologische voetafdruk. Nederland staat in die geluksindex op de 43ste plaats. Costa Rica op 1. Sociaal psycholoog Hobbelt zal ons vandaag vertellen hoe dat beter kan. Hij organiseerde twee jaar geleden een symposium over geluk. Trots meldt hij dat daar veel media-aandacht voor was, en dat Femke Halsema en andere politici kwamen spreken en discussiëren.

Sindsdien heeft Hobbelt zich het geluksthema eigen gemaakt. Al vindt hij duurzaamheid veel interessanter. “Maar ja, dat is minder sexy.” Dus koppelde hij beide onderwerpen. Met als resultaat: een twee uur durend college waarin de powerpoints je om de oren vliegen. Doel? “Mensen zich duurzamer laten gedragen.” We ontlenen doorgaans ons geluk aan zaken als een imposante baan, het weer, er goed uitzien, een goed salaris, een groot huis, veel spullen. Maar dat soort zaken hebben geen invloed op je geluksbeleving, weet Hobbelt. “Dat is bewezen.”

Hij laat alle onderzoeken die zijn thesis onderstrepen in rap tempo voorbijkomen. We leren: er is tien keer zoveel kans om een depressie te krijgen dan een eeuw geleden. En ons bruto nationaal product verdubbelde, maar we zijn niet gelukkiger.

Hoe word je dán gelukkig? Hobbelt somt op: Geluk hangt niet af van wat er ontbreekt, maar van hoe we omgaan met wat we hebben. En van onze relaties met mensen. Verder zijn we het gelukkigst als we genoeg vrije tijd hebben, kunnen genieten van ons leven, zonder familie of werk te verwaarlozen. De boodschap: geluk is een actief proces. Concreet: laat uit die tv, en ga iets doén. Een avondje bomen met vrienden kost meer moeite (jas aan, deur uit, op pad gaan), maar maakt gelukkiger.

En waar is die duurzame troefkaart, Hobbelt? Hier. “Mensen met persoonlijke waarden als ‘milieuvriendelijkheid’ en ‘vrijwillige soberheid’ zijn gelukkiger dan gemiddelde mensen.” Net als in een ‘flow’ komen. Zoals tijdens een bijeenkomst bijvoorbeeld. Maandelijks eentje bijwonen zou hetzelfde geluk geven als een verdubbeling van het inkomen. Ik hoor de zuurpruimen al: Wij van wc-eend, adviseren wc-eend. Hobbelt preekt wel heel opzichtig voor eigen parochie. Dat vind ik niet erg. Want ik heb vandaag geleerd dat gelukkig worden het belangrijkste levensdoel is van de mens.

Wat?

Een workshop Duurzaam Geluk.

Waar?

ABC Treehouse in het centrum van Amsterdam.

Wat hebben we geleerd?

Dat materialisme niet gelukkig maakt. En sociale contacten (gratis!) wel. Maar dat wisten we eigenlijk al.

Kost dat?

15 euro. Inclusief onbeperkt koffie en thee.

En, eindelijk gelukkig?

Dat was uw verslaggever al. Zeg, een 8.

De rest van de aanwezigen?

Gemiddeld ook een 8. Met uitschieters (Leonie gaf zichzelf een 6,5, omdat haar dochter zichzelf een 8 gaf: ‘Als jij maar een 8 hebt, ben ik een 6,5’.) En nog een magere 7,5 van bezoeker Gerard ‘om persoonlijke redenen’.

Duurzaam Geluk en Complexiteit

Duurzaam Geluk en Complexiteit

Emil Bock: ‘Tegenover het kwade staat niet het goede, maar een ander kwaad’.

Sinds de industrialisatie is de specialisatie van arbeid in een stroomversnelling gekomen. Deze specialisatie heeft  de efficiëntie verhoogd en daarmee de economische groei versterkt. Aanvankelijk leidt specialisatie tot een verhoging van de efficiëntie en is een complexere samenleving productiever. Des te complexer de samenleving, des te meer organisatie er nodig is, waardoor de productiviteit op een gegeven moment niet meer toeneemt. Ook kan een complexe samenleving moeilijk zijn voor individuen, aangezien de vele keuzemogelijkheden kunnen leiden tot onzekerheid en daardoor tot een afname van toewijding aan doelen, waardoor het voor mensen lastiger is om een zinvol leven te ontwikkelen. Staat onze complexe samenleving een duurzame en gelukkige  toekomst in de weg?

Veerkrachtige samenleving

Volgens Tainter (1988) neemt de onderlinge afhankelijkheid en daarmee de kwetsbaarheid van het gehele systeem toe naarmate steeds meer bedrijven en landen zich gaan specialiseren. Om het steeds ingewikkelder wordende systeem gaande te houden is steeds meer organisatie nodig, waardoor de al grote complexiteit verder toeneemt (Van Egmond, 2010). Volgens Van Egmond is het van belang om de samenleving gericht eenvoudiger te maken, waardoor de veerkracht  van het systeem weer kan toenemen. De toenemende complexiteit komt op  alle maatschappelijke deelterreinen tot uiting, waaronder de marktsector, maar in mindere mate ook de overheid (regelgeving en verwetenschappelijking van de besluitvorming). De kredietcrisis is een duidelijk voorbeeld van een uit de hand gelopen complexiteit, doordat de financiële wereld en de commerciële dienstverlening niet in staat waren de complexiteit beheersbaar te houden. Verschillende banken konden de reikwijdte van hun eigen producten niet meer overzien en weten op het hoogste niveau niet meer waar hun geld vandaan komt en waar het naartoe gaat (Smit, 2008).

Van Egmond maakt een parallel met de val van het Romeinse Rijk. Net als het Romeinse rijk heeft het Westen in de modernistische periode van kolonialisme en globalisering kunnen beschikken over grondstoffen van ver buiten de eigen grenzen. In deze tijd van overvloed is een complexe samenleving ontstaan, die te weinig veerkrachtig is in minder overvloedige tijden.  Het Oost-Romeinse Rijk heeft nog eeuwenlang door kunnen bestaan door de samenleving flink te vereenvoudigen. Zo werd het beroepsleger veel eenvoudiger en kregen boeren wapens om het Rijk te kunnen verdedigen.

Juiste doelen stellen

De keuzes die wij tegenwoordig kunnen maken, hebben onze persoonlijke vrijheid enorm vergroot, iets wat honderd jaar geleden nog ondenkbaar was. Maar de onvermijdelijke consequentie van veel aantrekkelijke keuzes is onzekerheid: welk pad zal ik nemen…? En die onzekerheid doet weer afbreuk aan de vastberadenheid, wat op zijn beurt weer leidt tot een waardevermindering van de keuze. Vrijheid is daarom niet noodzakelijk bevorderlijk voor de ontwikkeling van een zinvol leven, integendeel. Als de regels van een spel te soepel zijn, gaat dat ten koste van de concentratie en wordt het lastiger om in een flow (prettige ervaring) te komen. Toewijding aan een doel en de regels die het met zich meebrengt, is veel makkelijker wanneer de keuze beperkt en duidelijk is. Volgens Csikszentmihalyi (1990) kan een mens in flow komen, wanneer deze de juiste doelen stelt, namelijk niet te moeilijk en niet te gemakkelijk. Om in deze flow te komen is het ook belangrijk dat je vastberaden kiest voor een doel en daar zo veel mogelijk energie in steekt.  Degenen die zich volledig hebben ingezet voor hun ideaal, land of kunst, pijn en mislukkingen ten spijt, hebben de gelegenheid gehad van hun leven een flow-ervaring te maken: een doelgerichte, geconcentreerde, innerlijk coherente, logisch gestructureerde reeks ervaringen die, vanwege zijn intrinsieke orde, zinvol was en ruimte bood voor genot.  Maar als een cultuur complexer wordt, wordt het ook steeds moeilijker deze mate van volledige beslistheid te bereiken. Er zijn simpelweg te veel doelen die om voorrang strijden, en de vele keuzemogelijkheden zorgen voor een afname van de toewijding voor welk doel dan ook. De complexiteit en vrijheid waarin wij geboren werden en waarvoor onze voorouders zo hard hebben gevochten, vormen een uitdaging die wij moeilijk kunnen negeren. Maar als wij die uitdaging negeren, lopen we het risico onze energie te verspillen aan tegenstrijdige, zinloze doelen.

Veel mensen kunnen een ultiem (overkoepelend) doel vinden dat hun alledaagse bezigheden rechtvaardigt, een doel dat als een magneet werkt op hun geestelijke energie, een doel waarvan alle kleinere doelen afhankelijk zijn. Dit doel zal bepalend zijn voor de uitdagingen die iemand moet aangaan om zijn of haar leven in een flow-activiteit te veranderen. Zonder zo’n doel zal zelfs het meest georganiseerde bewustzijn onzinnig zijn. Ultieme doelen moeten volgens Hannah Arendt (1958) de mens in het reine brengen met zijn sterfelijkheid: de mens moet een doel hebben dat zijn vergankelijkheid overstijgt.

Duurzaamheid als ultiem doel

Een ultiem doel kan duurzaamheid zijn. In deze complexe maatschappij kan het hebben van een duurzaam perspectief ervoor zorgen dat je handelen coherent en zinnig wordt en zodanig kan je van je leven een flow-ervaring maken. Het probleem is wel dat duurzaam gedrag vaak ook erg complex is, waardoor de vastberadenheid om duurzame doelen te bereiken stevig op de proef wordt gesteld. Zelfs iets kleins en simpels als een katoenen luier is bij nader inzien al te complex voor goede bedoelingen. Katoenen luiers lijken duurzaam, maar een nadere levencyclusanalyse leert dat ze (inclusief de bestrijdingsmiddelen die gebruikt worden voor de katoenteelt en inclusief het reinigen) een grotere aanslag op het milieu vormen dan de vermaledijde wegwerpluiers (Swierstra en Tonkens, 2011). Echter het benadrukken van de positieve psychologische gevolgen van het hebben van een ultiem doel, kan ervoor zorgen dat een duurzaam leven voor meer mensen aantrekkelijk wordt.

Meer eenvoud goed voor samenleving en individu

Complexiteit is niet slecht, maar te veel complexiteit wel. Onze maatschappij wordt steeds complexer en daardoor zijn we misschien wel aan de toppen van onze productiecapaciteit gekomen. Deze complexiteit zorgt ook voor een verminderde veerkracht, waardoor we van de ene crisis in de andere rollen. Ook op het individuele vlak is meer en meer complexiteit discutabel. Van belang is om het debat met elkaar aan te gaan over de voor- en nadelen van een complexe samenleving en zonodig stappen te nemen die voor meer eenvoud zorgen. Let wel: te veel eenvoud heeft ook zo zijn nadelen.